Хапсагай – это якутская национальная борьба, состязание в ловкости и быстроте, силе и выносливости. Имеет сходство с восточным видом боевого искусства – “айкидо”. Есть предположение, что в глубокой древности существовал боевой вид хапсагая. Как известно, у якутского народа древнейшим видом устного творчества является героический эпос – олонхо, в произведении этого жанра ярко описываются победы победы богатыря среднего мира над представителями “темной силы” при помощи приемов борьбы “хапсагай”. Этот пример говорит нам о том, что в старину древние воины проводили определенную подготовку по изучению приемов хапсагая и успешно использовали их в различных сражениях. Так что, наверное, не стоило бы слишком увлекаться зарубежными традициями единоборств и самозащиты, тогда как есть свои, национальные, их надо возрождать, особенно борьбу “хапсагай”.
 

Хапсагай

 

Раньше хапсагаисты боролись без разделения на весовые категории. И часто маленькие, но ловкие борцы побеждали многопудовых гигантов. В нвстоящее время к схватке допускаются примерно равные по весу соперники, взвешивание участников проводится за 3 часа до состязаний. Юноши младшего среднего возраста (14-15 лет) разделяются на следующие весовые категории: 36, 42, 50, 60 и свыше 60 кг. А для юношей старшего возраста (16-18 лет) имеются свои весовые категории: 45, 52, 60, 70 и свыше 70 кг. Площадка или ковер для соревнований, имеет круглую форму диаметром 6Ю 8Ю 10 м. Участники выступают без майки, в трусах, в борцовках или босиком. Соревнованием руководят три судьи: руководитель ковра, арбитр и боковой судья. Схватка ведется только по положении стойки. Продолжительность схваток: для взрослых – 5 + 2 минут, для старших юношей 5 минут, для младших – 4 минуты. Исходом схваток является победа одного, поражение другого, а также поражение обоих борцов (за пассивность). При этом любое касание площадки считается проигрышем .

Хапсагаисты, в отличии от борцов-вольников, обычно ноги ставят параллельно. Такая стойка удобна для перемещения, а также для выполнения подножек подсечек. Соперники никогда, не наваливаются друг на друга, в большинстве случаев ведут схватку без глубоких захватов. Часто применяются: захваты за ноги, подсечки, подножки, отбивы ногой, увертывания, подбив руками и ногами, обманные и ложные атаки, сбивания, броски через бедро, м прогибом и другие. На уроках физкультуры для учащихся 1-4 классов вводятся элементы борьбы “хапсагай”, требующие быстроты реакции. К ним относятся касание руки партнера и увертывание от него, касание плеча партнера и и увертывания от него, касание рукой ноги парнера и уветрывание от него, касание рукой ступни партнера и увертывание от него. Для школьников средней возрастной группы рекомендуется: борьба без помощи рук , борьба без глубоких захватов, коллективная борьба. Юноши старшеклассники на уроках физической культуры уже по настоящему отбрасывают приемы хапсагай и пробуют свои возможности в единоборствах со сверсниками. Девочки и девушки изучают на уроках отдельные элементы борьбы “хапсагай” и применяют их в виде игр и состязаний, в старших классах эти упражнения могут проводиться для обучения приемам самозащиты, в частности, таким как подножки, подсечки, увертывания и др.

Источник